1. **健脾补肺**：五指毛桃性平、味甘，归脾、肺、肝经，具有健脾补肺的作用。适用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽等症状。

2. **行气利湿**：五指毛桃能够行气利湿，对于水肿、湿阻中焦等病症有一定的缓解作用。

3. **舒筋活络**：对于风湿痹痛、关节不利、肢体麻木等，五指毛桃具有舒筋活络的效果。

4. **滋阴养血**：五指毛桃能滋阴养血，适用于血虚引起的面色苍白、头晕眼花等症状。

5. **止咳化痰**：对于痰多、咳嗽等症状，五指毛桃能够健脾补肺，从而缓解这些呼吸系统疾病。

6. **提高免疫力**：五指毛桃中含有的补骨脂素等成分，能够提高胸腺、脾脏的质量指数，增强免疫力。

7. **抗氧化**：五指毛桃具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

8. **护肝**：五指毛桃能够保护肝脏，对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。

9. **抗炎镇痛**：对于关节疼痛、肌肉酸痛等炎症性疾病，五指毛桃具有一定的抗炎镇痛作用。

10. **祛湿化滞**：对于体内湿气重、消化不良等症状，五指毛桃能起到祛湿化滞的作用。

五指毛桃的食用方法多样，常见的有与猪排骨、鸽子等煲汤，慢火炖煮，使其药效成分充分释放，煲出的汤具有独特的椰奶香味。由于其温和的药性，五指毛桃适合男女老少食用，是一种非常受欢迎的养生佳品。